「我應該被特殊對待」——權利誇張圖式

權利誇張圖式 -個體相信自己比他人優越、享有特殊權利和優待,常忽略他人權利,表現出自大、自我中心、缺乏同理心。核心信念如:「我應該得到特別待遇」「規則不適用於我」「我比別人重要」。簡單來說,就是「把自己的某種權利或要求無限放大」,認為全世界都應該圍繞著自己的標準轉,否則就是別人的錯。

當圖式被觸發(例如感覺權利受挑戰、未獲優待) :

僵: 感到權利受挫時內心崩潰、麻木、腦袋一片空白、失語,不行動也不表達,陷入情感解離(覺得自己像旁觀者)、拖延與放空。

例子:被拒絕特殊要求後,整天悶悶不樂、拖延工作、什麼都不做,腦中反覆想「他們怎麼敢這樣對我」,但不採取行動。

逃: 避開可能挑戰自己優越感的情境、轉移到能滿足權利的環境、迴避衝突、找藉口離開現場、完美主義(試圖用過度準備來逃避被指責的可能)。

例子:團隊項目中無法當老大,就找藉口請假、換部門,或辭職跳槽到「更欣賞我」的地方,避免面對平等競爭

戰 : 憤怒、爭辯、推卸責任、侵略性反擊,常表現憤怒、指責、霸道。

例子:同事分派公平工作,覺得「我資歷比較高,應該少做」,於是大發脾氣、威脅上司,或公開批評他人「不懂尊重人才」。

討好 : 表面討好他人,以間接方式換取優待或認可(較少見於此圖式,但可能混合使用)

例子:在權威面前刻意展現魅力或「優越貢獻」,討好上司以獲得特殊待遇(如彈性工時、加薪),但內心仍覺得「這是我應得的」。

簡單來說,權利誇張圖式(Entitlement/Grandiosity Schema) 是圖式治療中 常讓人「贏了面子、輸了關係」。

權利誇張圖式

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