以下是關於「童年創傷」（Childhood Trauma）影響五種正常行為:
1. 一看到別人對您好一點，就以為自己很喜歡對方，還拼命付出
小時候如果爸爸（或主要照顧者）很少給你溫暖和關心，你的心裡會很「餓」——餓著被愛的感覺。 長大後，大腦一聞到一點點善意，就會大聲喊：「這就是愛！快抓住！」 這其實是大腦想補回小時候缺少的東西。科學上，這跟早期缺少穩定關愛有關，讓人容易把小溫暖當成全部。
2. 很愛追星、炒CP、沉迷別人的愛情故事
現實裡很少有人真正關心你、疼你，小時候的情感需求像一直沒被滿足。 大腦為了不那麼孤單，就跑到偶像或虛擬故事裡「借愛」——因為那些關係安全，不會真正拒絕或傷害你。 這是腦袋在用一種不傷人的方式，偷偷填補小時候的空缺。
3. 習慣察言觀色，隨時看別人臉色調整自己
小時候父母情緒像天氣，說變就變，你為了不被罵、不被打，就學會時時刻刻「讀心術」——猜對方心情，討好對方。 時間久了，這變成自動反應（科學叫「fawning」討好反應）。大腦的警報系統一直開著，覺得只有讓別人開心，自己才安全。
4. 很難專注、注意力散、學習或做事容易卡住
長期被責罰、壓力太大時，腦裡的壓力荷爾蒙會傷到負責記憶和專注的部位（海馬體和前額葉）。 結果大腦就像警報一直響，沒辦法好好「安靜下來」學習或集中精神。很多研究顯示，童年創傷會讓這些腦區發展得比較弱，專注力和學習能力受影響，看起來有點像注意力問題。
5. 腦袋很容易往悲觀、負面方向想
小時候只要犯一點小錯，就被嚴厲責罵、羞辱，大腦學會了：「我一做錯事，就會被討厭、被懲罰。」 久而久之，它變成條件反射——先看到壞的一面，覺得「我一定不行」「事情一定會變壞」。科學上這叫「負面偏差」或「習得無助」，因為小時候的經驗讓腦袋以為「努力也沒用」。
這不是你的錯，也不是要你怪父母
這些行為是大腦小時候為了生存而學會的「保護模式」。 好消息是：大腦有可塑性（可以改變）。當你明白這些根源後，可以慢慢用新方法（例如溫柔對待自己、找安全的人相處、必要時尋求專業幫助）來練習新習慣，慢慢把舊模式換掉。
你不需要一下子全懂，只要知道：「我這些習慣，可能來自小時候的保護，不是我有問題。」 這已經是療癒的第一步。
如果你哪一點特別有共鳴，想我再用更簡單的話講清楚，隨時告訴我！記得，真正深入療癒，最好找專業心理輔導員幫手。
