什麼是J Lee 的催眠？ 

---

用催眠這種心理狀態，通常通過放鬆和專注的方式，讓個體內在的我進入意識一種狀態。這種狀態使人們更容易接受建議暗示，並提高了對身心狀況的感知。催眠並不是一種魔法，而是一種可以用來幫助人們改善心理或生理問題的治療工具。

---