在圖式治療理論中，遺棄圖式（或稱拋棄圖式）是一種深層的心理模式，通常源於早期的經歷，特別是與重要他人（如父母或照顧者）的關係，比如家庭環境中的不穩定關係或忽視。這種圖式會影響個體對人際關係的看法和行為，並可能導致一系列的情感和行為問題。
遺棄圖式的特徵
1. 過度敏感：對於被拋棄或拒絕的感覺極其敏感，可能對小事件過度反應。
2. 自我懷疑：常常質疑自己的價值，害怕無法被他人接受或愛護。
3. 人際關係的困難：在親密關係中，可能會出現過度依賴或逃避的行為。
4. 情感波動：情緒起伏大，對人際互動的反應可能極端，從過度親密到完全隔離。
過度補償遺棄圖式機制的四種方式:
1. 僵：
– 行為特徵人之一：為了避免被拋棄的感覺，個體可能會選擇避免建立親密關係，保持距離。
– 例子：一個人可能在開始新關係時，因為害怕未來的失落而故意不投入情感，造成關係的冷淡。
2. 逃：
– 行為特徵之一：當感到被拋棄的威脅時，個體可能會選擇逃避現實，使用物質（如酒精、藥物）來麻痹自己。
– 例子：遭遇失戀後，某人可能會沉迷於喝酒或其他活動，以避免面對痛苦的情感。
3. 戰：
– 行為特徵之一：為了抵抗被拋棄的感覺，個體可能會變得防衛或攻擊性強，試圖控制他人以獲得安全感。
– 例子：在關係中，因為害怕伴侶的疏離，一方可能會表現出嫉妒或控制行為，試圖確保對方的忠誠。
4. 討好：
– 行為特徵之一：個體為了獲得他人的認可和愛，可能會過度迎合他人，壓抑自己的需求。
– 例子：一個人可能會在任何情況下都試圖取悅他人，即使這意味著忽視自己的需求和感受。
*過度補償遺棄圖式行為特徵可有很多模式。
